ZAJĘCIA REKREACYJNE Z AKROBATYKI SPORTOWEJ DLA DOROSŁY

ZAJĘCIA OBEJMUJĄ:

-PROFESJONALNA ROZGRZEWKA

-ROZCIĄGANIE

NAUKA STANIA NA RĘKACH, STANIA NA GŁOWIE

NAUKA GWIAZDY, PRZEJŚCIA, PRZEWROTU W PRZÓD

SKOKÓW AKROBATYCZNYCH NA ŚCIEŻCE I NA TRAMPOLINIE

ZAJĘCIA DOSTOSOWANE DO INDYWIDUALNYCH POTRZEB KAŻDEGO UCZESTNIKA.

ZAJĘCIA MAJĄ CHARAKTER WOLNY, TZN:

-OBOWIĄZKOWA JEST ROZGRZEWKA NA POCZĄTKU TRENINGU( ODPOWIEDNIA ROZGRZEWKA MOŻE ZAPOBIEGAĆ URAZOM WYNIKAJĄCYM Z TRENINGU)

-ROZCIĄGANIE-ABY CIAŁO BYLO BARDZIEJ ELASTYCZNE I DAWAŁO NAM WIĘKSZE MOŻLIWOŚCI

-CZAS WOLNY- ROBISZ NA TRENINGU NA CO MASZ OCHOTĘ, PRZEWROTY, GWIAZDY, STANIE NA RĘKACH, SKOKI NA ŚCIEŻCE CZY NA TRAMPOLINIE – JEŻELI NIE JESTEŚ W STANIE ZROBIĆ CZEGOŚ SAMEMU WYSTARCZY, ZE POPROSISZ TRENERA

-SIŁA! – NAJWAŻNIEJSZY ETAP KAŻDEGO TRENINGU – DZIEKI ĆWICZENIOM SIŁOWYM Z KAŻDYM TRENINGIEM WSZYSTKO BĘDZIE WYDAWAŁO CI SIĘ ŁATWIEJSZE AŻ DOJDZIESZ DO PERFEKCJI